- 2025-02-19
- 2025-02-20
2025年版:学校での試験前の不安を解消する効果的なメンタルケア方法
はじめに 試験前の不安は、多くの学生にとって避けがたい現実です。特に学校での試験となると、成績や将来への影響が重くのしかかり、心と体の両面で大きなストレスを感じることが多いでしょう。私自身も過去にその重圧に悩まされ、何度も試験の度に不安と戦ってきました。実際、ある調査によれば、学生の約70%が試験前に強い不安を感じると言われています。こうした不安が放置されると、集中力の低下や健康問題にも繋がるため […]